Les bouffées de chaleurs

Les bouffées de chaleur sont très souvent associées à l’idée que l’on se fait de la ménopause. Elles sont la manifestation du dérèglement du centre de régulation de la température du corps, et si elles sont fréquentes, les bouffées de chaleur ne sont pas obligatoires.

Caractérisées par une brusque sensation de chaleur intense qui envahit le torse, le cou, puis monte ensuite au visage, les bouffées de chaleur s’accompagnent parfois de rougeur et de transpiration. Elles durent entre 30 secondes et plusieurs minutes, et sont éventuellement suivies de sueurs froides. Les bouffées de chaleur se répètent parfois jusqu’à 15 à 20 fois par jour, pouvant incommoder certaines femmes au point de les empêcher de travailler.

Pendant la nuit, ces phénomènes sont amplifiés. Des suées prennent le relais, réveillant les femmes, les obligeant parfois à se changer ou entraînant des insomnies. Ces malaises ne sont pas dangereux, mais peuvent devenir une véritable source de fatigue et de dépression. Environ 30 % sont incommodantes au point de nécessiter un traitement.

Les bouffées de chaleur sont toutefois très variables d’une femme à l’autre, en fréquence et en intensité, et souvent vécues de façon très différente. D’après des études scientifiques, elles varient également en fonction du pays, de l’alimentation et du niveau socioculturel.

Elles disparaissent spontanément, au bout de 4 ou 5 ans en moyenne, pour la moitié des femmes.