Les troubles du sommeil

Les causes de l'insomnie peuvent être multiples, mais des chercheurs américains ont mis en évidence un rôle des hormones, notamment pendant la périménopause.

Insomnie et oestrogènes

Durant cette période, la production d'hormones sexuelles diminue et provoque des troubles des règles ainsi que des symptômes proches du syndrome prémenstruel (tension des seins, ballonnement abdominal, etc).

Mais des chercheurs se sont intéressés aux troubles du sommeil liés à cette période. Ils ont évalué l'impact de la diminution progressive des taux d'estrogènes sur la détérioration du repos.

Un lien entre oestrogènes et sommeil

Pour vérifier l'impact des hormones, ils ont suivi pendant deux ans 218 femmes blanches et 218 femmes de couleur âgées de 35 à 47 ans présentant des cycles menstruels réguliers. Interrogées sur la qualité de leur sommeil, ces femmes ont

Les insomnies de la ménopause

Elles surviennent au milieu et à la fin de la nuit. Elles empêchent la récupération et accentuent l'épuisement corporel et mental, alors que la fatigue (bien réelle et physique) s'accompagne de lassitude et de découragement (voir troubles psychologiques).